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疑問

 心の病いに苦しんでいる 人たちに対し、間違った『認知パターン』を合理的に  否定し、考え方を変えることによって否定的な感情を取り除き、           間違った『行動パターン』を立て直していくと いう精神療法が一般医療機でも 導入されてきているようですが、聖書的見解が反映されている治療法です。

 心の中でいつも思っていることは、正しい、間違っているを問わず、あなたが   人生をどのように認識し、どのように解釈しているかの表れで、あなたの信念
 として定着し、あなたの行動に反映されるのです。

 そこで、あなたが、あなたに起こる色々な問題に対してどのように考え、      捉(とら)えているかを知ることはあなたの気持ち、行動を変える大きな助けに   なります。

 以下に挙げた、多くの人たちが考えている『非合理的な考え』のリストの中に、  あなたがいつも思っていることがあったら、『次へ』のアイコンをクリックして、    聖書に基づいた正しい、合理的な考えに置き換えてください!  
 心の健康と調和が取り戻せるでしょう。

あなたがいつも自分に言い聞かせている言葉はどれですか?

(1)私にとって最も大切な人たちに私は愛され、受け入れられ 

   なければならないし、

   また、皆の期待に答えなければならない

(2)自分自身に満足することができるためには、

   まず完全に有能であること、 

   そして物事をうまく成し遂げなければならない 

(3)ある種の困難や責務に直面するよりは、

   避けた方が楽である。     

   無視すれば、そのようなことはなくなるかもしれないのだから

(4)ある人々は性悪で自分の罪のために責められ、      

   懲らしめを受けるに値する者たちである 

(5)悪いこと、危険なこと、恐ろしいことをいつもくよくよ考え、

   最悪に備えていなければならない

(6)私は過去の人生で形造られてしまったから、

   変わるにはもう手遅れだ

(7)計画したようにことが進まないことは、恐ろしいことだ 

(8)自分の幸せを左右するのは私自身では決してなく、 

   私に起こることが私の幸せを決定する 

(9)自分の問題に速(すみ)やかに、かつ、

   完全な解決を見つけなくてはならない

(10)新たな責任を請合(うけあ)わないで、

    今やっているやり方を続ける方が楽である

 

 

 

 


 









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